Зимовий період, час корисного чаювання

У зимовий період імунітет особливо важливо зміцнювати, і трав'яні чаї можуть бути відмінним засобом підтримки. Ось деякі трави, які можуть бути корисні для імунітету:

Ехінацея: Має протизапальні властивості та може допомогти в боротьбі із застудними та гриповими симптомами.

Шипшина: Багата вітаміном С, який сприяє зміцненню імунітету. Також містить антиоксиданти.

Шавлія: Має протизапальні та антисептичні властивості, можуть бути корисними для горла та дихальних шляхів.

Імбир: Має протизапальні властивості і може допомогти в боротьбі із застудними симптомами. Додайте лимон або мед для смаку та додаткового вживання.

Чага: Містити антиоксиданти, які можуть підтримувати імунітет. Однак важливо користуватися нею обережно і не перевищувати рекомендовану дозу.

Липа: Має протизапальні та спазмолітичні властивості, може бути корисною для розслаблення та полегшення застудних симптомів.

Трав'яні чаї діляться на кілька категорій в залежності від ефекту. Склад відрізняється з цієї ж причини:

• Для схуднення - імбир, каркаде, шипшина, ожина, кропива і натуральний зелений чай. Ніякої "чарівної таблетки", звичайно, не буде, але компоненти в складі чаю допоможуть прискорити метаболізм і швидше розщеплювати жири.
• Заспокоюючий - м'ята, меліса, валеріана, жасмин, ромашка, лаванда, материнка і чебрець. Трави надають розслабляючий ефект, сприятливо впливають на нервову систему, покращують сон.
• Очищаючий - липа, іван-чай, м'ята, материнка, звіробій, чебрець, малина. Виводять шлаки і токсини, покращують колір і стан шкіри, нормалізують обмін речовин.

Збори з трав також відрізняються за своїм зовнішнім виглядом. Ви можете зустріти трави в чистому вигляді або з додаванням квіток. Часто торговці пропонують чаї, що на 50% складаються з трав, а решта 50% - розсип чайного листя. Абсолютно унікальні види чаю - це варіанти з прянощами, цедрою, спеціями і навіть горіхами.