Держим форму в праздники!
Если вы считаете, что в хорошей форме нужно быть всегда, независимо от дней календаря, читайте дальше!
🍅Шаг 1. Скажем «да» салатикам!
Ежедневно готовьте салаты или гарниры из сезонных овощей. Свежие, лёгкие салатики – лучшее украшение праздничного стола. Заправляйте их вкуснейшими натуральными маслами Amrita: https://fitokrasa.com.ua/g37431456-zdorovoe-pitanie-shroty
🥦Шаг 2. Устраиваем разгрузочные дни
Один или два раза в неделю практикуйте разгрузочные дни. Это могут быть овощные или кефирные дни. Или же просто не кушайте после 16.00 и пейте много воды.
💧Для очищения организма от шлаков и токсинов также рекомендуем диетическую добавку от Amrita "Детокс Систем": https://fitokrasa.com.ua/p836894543-detoks-sistem-kaps.html
🥇Шаг 3. Регулярно тренируемся
Выберите спорт для души! И тогда вам не захочется пропускать тренировки.
Після 40 років організм жінки потребує особливої уваги та підтримки, включаючи правильне харчування та прийом вітамінів. Ось чотири основні вітаміни, які вважають найбільш корисними для жінок у цьому віці.
Як не дивно, весна і сонячні промені, ще не взиозі дати нашому організму достатньої кількості вітаміну Д. Тому, в більшості українців спостерігається недостатній рівень вітамуну Д3 в організмі. Профілактичне дозування якого становить 2000МО, якщо, лікар не призначив інакше, то такого дозування вистачить, аби випрвити загальну картину в організмі. Якщо брати Вітамін Д3 від Амріта - то це 1 капсула на день. Бажано зранку і додати жири у їжу - бо це жиророзчинний вітамін.